OnniTV
-
11:00-11:15Välkommen hem
Turvallista asumista ikääntyville. Sarjassa tapaamme mielenkiintoisia ikäihmisiä, jotka ovat päättäneet asua ja pärjätä kotona mahdollisimman pitkään.
-
11:15-11:30Välkommen hem
Turvallista asumista ikääntyville. Sarjassa tapaamme mielenkiintoisia ikäihmisiä, jotka ovat päättäneet asua ja pärjätä kotona mahdollisimman pitkään.
-
11:30-12:00Ståendefysio
Fysioterapeut Pauliina
-
12:00-12:15Istumafysio
Ohjaajana fysioterapeutti Ellimari
-
12:15-12:30Vireyttä aivoille
Kehon hahmottaminen on yksi liikkumisen peruspilareista. Liike ja kosketus aktivoivat aivoja, ja aivot ovat kehomme ohjausyksikkö. Tässä jaksossa harjoitamme kehon hahmotusta tunnustellen ja kehon eri osia nimeämällä.
-
12:30-13:00Seisomafysio
TASAPAINO JA LIHASVOIMAHARJOITTEITA ROLLAATTORILLA TAI ILMAN. Kehitetään tasapainoa ja vartalon hallintaa. Harjoitetaan nilkkojen liikkuvuutta, askeltamista sekä painonsiirtoa, jotka tukevat kävelyä ja liikkumista.
-
13:00-13:30Yhteislauluja Villilässä
Yhteislauluihin pääset osallistumaan Nakkilassa sijaitsevassa hurmaavan kauniissa Villilän kartanossa. Laulattajana Maiju Lehti.
-
13:30-13:45Tasapainoharjoituksia
Tule kehittämään tasapainoasi fysioterapeuttien Hennan ja Roosan ohjauksessa.
-
13:45-14:00Mielen taitoja ikäihmisille osa 3
Toisten kanssa ja itsensä seurassa. Tarvitsemme muita ihmisiä ja ihmissuhteita, mutta myös omaa aikaa. Itsensä kanssa oleminen voi myös palauttaa voimia.