OnniTV
-
12:00-12:15Istumafysio
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle.
-
12:15-12:30Vireyttä aivoille
Tunteet kehossa. Kuten vanha sanonta kuuluu: kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Kokemamme tunteet näkyvät ja tuntuvat kehossa ne helposti ohjaavat ajatteluamme ja toimintaamme.
-
12:30-12:45Seisomafysio
Nyt hoidetaan selkää kuntoon liikkumisen avulla. Harjoituksessa keskitytään selän alueeseen. Tavoitteena on vetreyttää selkää, lisätä sen liikkuvuutta, sekä parantaa tukilihasten toimintaa selän ja keskivartalon alueella.
-
12:45-13:00Kesäinen sirkusjumppa
Sirkus Magenta ohjaa kesä-aiheisen jumpan, jonka avulla pystyt vetreyttämään sekä kehoasi että mieltäsi. Otetaan mielikuvia kesän urheilulajista, pesäpallosta.
-
13:00-13:30Seniorijumppa
Lempeän ja nautinnollisen tanssimisen avulla saat liikuttua mukavalla tavalla. Liikuntaseura Pori tarjoaa sinulle kivoja vanhoja tansseja, joiden avulla voit heittäytyä rytmin vietäväksi ja samalla haastaa koordinaatiotasi.
-
13:30-14:00Yhteislauluja Villilässä
Maiju Lehti toimii laulattajana yhteislauluhetkelle.
-
14:00-23:00OnniTV. Lähetykset ma ja pe klo 10-13. Ti, ke ja to klo 11-13