OnniTV
-
11:00-11:15Vaikea tuolijumppa alaraajoille
Tehdään yhdessä vaikeampi tuolijumppa, jossa keskitytään alaraajojen voimaan. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä. Tuolijumpan tavoite on aktivoida alaraajat turvallisella tavalla.
-
11:15-11:45Seisomafysio - Kokovartalojumppa seisten: Liikkuvuus ja koordinaatio
Nyt treenataan koko kroppaa. Kyseinen harjoituskerta sisältää kokonaisvaltaista kehon liikkuvuuden ja koordinaation parantamista.
-
11:45-12:00Sana-aarteita- Kis, kis, kissanpoika
Maatalon eläimet kutsuvat runoilemaan. Kissat, koira, hevoset, lampaat ja aasit kuljettavat loruilijoita eri puolille pihapiiriä. Matkalaukusta löytyy hevosenkenkä. Lampaiden äänet kuuluvat jo kaukaa.
-
12:00-12:30Tuolijumppa
Liikuntaseura Pori ohjaa jokaiselle sopivan tuolijumpan. Tuolijumppa on hyvä ja turvallinen tapa harjoittaa toimintakykyä. On tärkeää pitää yllä lihaskuntoa. Tule ylläpitämään vetreyttäsi ja näin tukemaan itsenäisiä ikävuosiasi.
-
12:30-13:00Kirkkopuistossa Soi Pietari Savolainen ja bändi
Kirkkopuistossa Soi on vuodesta 1995 järjestetty hengellisen musiikin tapahtuma. Astu mukaan tapahtumaan ja laula kanssamme tuttuja hengellisiä lauluja ja kuuntele esityksiä.